Достаточно распространенной является проблема заикания. Она может затронуть не только детей, но и взрослых. Она является причиной многих неудобств и способна сильно повлиять на самооценку. И дело касается как и существующего дефекта речи, так и возникающей в последствии неуверенности. Чем больше человек будет заикаться, тем больше он будет стесняться. В результате, проблема будет только усугубляться. Однако эту проблему можно решить, если начать верить в себя. Рассмотрим, как избавиться от заикания, используя простые рекомендации специалистов.

Как избавиться от заикания?

Избавляемся от заикания

Обратившись к экспертам, они могут научить вас справляться с дефектом речи. Как отмечают логопеды, в основном дефект появляется в детском возрасте. Наиболее уязвимым является возраст от 3 до 5 лет, как раз, когда развивается речь. Однако и в зрелом возрасте некоторые тоже могут столкнуться с этим дефектом. Это ряд нарушений, которые влияют на темп и ритм речи, и появляются от судорог, возникающих в артикуляционном аппарате. Признаком недуга является то, что некоторые заики любят теребить одежду, делать самопроизвольные движения руками, ногами. Нередко наблюдается тик. Среди заик также наблюдается тенденция скрывать дефект, используя во время разговора лишние слова или звуки. Эксперты знают, как перестать заикаться и готовы поделиться дельными рекомендациями.

Как избавиться от дефекта речи?

Следует понимать, что это не просто дефект. Он напрямую взаимосвязан с возникшими проблемами с нервной системой, и нередко может выясниться, что и физическое состояние здоровья возможно в неидеальном состоянии. Нередко бывает, что заикание переходит в зрелый возраст. Нередко оно также появляется спонтанно. Иногда заикания сводятся к минимуму, если человек пребывает в спокойном состоянии и в балансе с собой, но потом может опять проявиться. Особенно это возникает с теми людьми, которые пребывают в состоянии постоянного стресса.

Если возникла проблема, то вам помогут некоторые врачи, а именно такие, как: невропатолог, логопед, клинический психолог. Психолог снимет стресс и научит справляться со страхом речи. Логопед научит правильному речевому дыханию, а также плавной и слитной речи. Невропатолог найдет решения проблемам, связанным с нервной системой.

Как избавиться от заикания?

Как перестать заикаться

Для заик будет полезно посвятить себя занятиям спортом, например, таким как плавание, йога, карате. А занятия пением или актерским мастерством, танцами помогут раскрепостить себя и почувствовать более уверенным, наладить дыхание, пластику или даже справиться с общим напряжением.

Если не принимаете свой недуг, то пора занять другую позицию и начать говорить окружающим о том, что это ваша особенность. Следует принять то, что у вас есть дефект речи. Если вам страшна реакция окружающих, то можете предупредить их о заикании. Чем более спокойно вы отнесетесь к дефекту, тем меньше он будет проявляться и тем реже, вы будете обращать на него внимание.

Научитесь расслабляться

Каждый расслабляется разными способами. Разные мелочи тоже могут успокоить и расслабить. Например, четки, их можно теребить в руках. Или клочок бумаги, который можно складывать и раскладывать. Также можно по-особенному скрещивать пальцы, таким образом, успокаивая себя. Когда будете готовы, то можете начать свое выступление. Вы непременно будете убеждены в том, что качество речи будет взаимосвязано с вашим внутренним состоянием.

Репетиции с близкими

Нередко, во время разговора с близкими, некоторые заики забывают о том, что у них есть проблема. Даже во время стресса она может не проявиться. Поэтому отличным средством борьбы с недугом могут быть репетиции перед родными и близкими. Проговорите им свою речь, которую собираетесь произвести на своем выступлении. Помните про чувство расслабленности и уверенности, которое возникло во время репетиции и сохраните его до самого окончания своего выступления.

Правильное дыхание

Во время борьбы с заиканием можно использовать правильное дыхание. Выполняйте упражнения из йоги, которые лучше всего помогут поддерживать дыхание в норме.

Не думайте о проблеме

Нередко заикание возникает от того, что существует сам факт появления нарушений в речи. Нередко это причина того, что вы теряете суть беседы. Поэтому следует сосредоточить свое внимание на идее, которую вы пытаетесь донести. Сконцентрируйте свое внимание на переработке информации и расставьте акценты не на форму, а на содержание. Избавляемся от заикания правильно!

Не забывайте о паузах

Во время выступления, если вы чувствуете, как начинаете заикаться, то вам нужно дать время, чтобы дыхание пришло в порядок. Делайте паузы, когда говорите, и начните глубоко вдыхать. После этого вы сможете начать контролировать речь, а небольшие паузы смогут стать вашей изюминкой.

Народные-целители.рф

Понравилась статья, поделитесь ею с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here